贫血脸色差 10款补血菜谱让你红润(2) -

发布时间:2020-10-17 来源:食疗养生

2015年02月10日20:23 编辑:传奇养生网

  6、杞果牛骨汤

  材料:生牛骨250克、枸杞15克、黑豆30克、大枣10枚。

  制作方法:以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。每日1次,空腹食用,连服30天。

  功效:补气血,益肝西安专业治疗癫痫病医院肾。主治属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,神疲乏力,腰膝酸软,盗汗,午后发热者。

  7、杏仁苹果豆腐羹

  材料:豆腐3块、杏仁24粒、苹果1个、冬菇4只,精盐、菜油、白糖、味精各少许,淀粉适量。

  制作方法:将豆腐切成小块,置水中泡一下,捞出。冬菇洗净,切碎,搅成蓉和豆腐煮开,加上盐、白糖,用淀粉调芡汁,制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下,去皮;苹果洗净去皮吉林哪治癫痫病好切成粒,同搅成蓉。豆腐羹冷却后,加上杏仁苹果糊、味精搅匀,做成杏仁苹果豆腐羹。

  功效:此羹富含蛋白质和铁质,对贫血有预防的作用,常食还可提高人体免疫力。

  8、当归羊肉汤

  材料:当归30克、生姜50克、羊肉150克。

  制作方法:将羊肉、生姜分别洗净,切片,与当归同入锅,加水2碗,煎煮30分钟。加盐、作料少许调味。

唐山专业羊癫疯医院  功效:补气益血,祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

  9、菠菜鸡蛋汤

  材料:菠菜60克、鸡蛋2个,姜丝、盐各少许。

  制作方法:将菠菜洗净后切成段,用沸水煮,水再开后放入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮。

  功效:补血健脾。主治血虚型贫血,面色萎北京去哪家癫痫医院黄,头晕目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细者。

  10、首乌鸭血

  材料:鸭1只。

  制作方法:取鸭血,加适量水与食盐,隔水蒸熟。调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升,再稍蒸后服食。每日l剂,空腹食用,5天为1个疗程。

  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,头晕目眩,心悸失眠,口唇、指甲淡白,舌淡,脉细无力。

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