适合孕妇的草莓食谱推荐 孕妇怎么吃草莓最好? -

发布时间:2020-10-17 来源:食疗养生

2016年05月24日12:01 编辑:传奇养生网

传奇养生网导读:草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品……

草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。那么爱吃草莓的准妈妈们有福了!下面小编就为大家推荐一些适合孕妇的草莓食谱

1、草莓绿豆粥

食谱原料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

工艺做法:煮。

菜谱属地:粤菜。

制作方法

1)绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2)糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

适用人群:怀孕早期妈咪

健康提示:色泽鲜艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥连云港癫痫医院哪最好孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

2、草莓果汁

食谱原料:草莓 100克 奶酪 100克 柠檬 150克

辅料: 冰片 3克 调料: 白砂糖 5克

制作方法:将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与乳酪混合。再注入杯中,放进冰片与白糖。

适用人群:怀孕早期食用。

健康提示:草莓果汁润肺生津,健脾和胃,补血益气,凉血解毒,可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕,长有面疱,粉刺者多食有益。

草莓怎么洗

水果当中应该属草莓比较难洗干净了,表面上都是小点点。虽然口感是非常好的,但很多妈妈还是怕清洗不彻底而不敢食用,不用担心,下面我们就介绍几种清洗草莓的方法,供大家选择。

1、浸泡

草莓不能像蔬菜一样洗洗搓搓,来让它干净。因为皮很嫩啊。刚买回的草莓(带着草莓叶子的那种草莓)放入干净的水中浸泡6-8分钟,让里面的泥土脏东西都浮出来。然后换盆水继续浸泡这回需要泡久点10分左右,加一勺盐进去。最后用清水冲洗干净,这样洗出来的草莓会比较甜,可口。

2、蔬菜水果清洗剂

很多的地方都有这种洗涤产品。越来越多的家庭人士认可它的作用。主要是可以去除农药,充分把里面的各种物质清洗出来。因为普通的洗草莓时女性癫痫病的最新治疗方法间久所以很多人都不愿意等,这种的很方便,快速。到入一两滴就可以了,太多的话估计也不怎么好冲洗干净。

3、淘米水浸泡

淘米水可以有效的综合草莓当中的化学成分,所以多泡一会15分左右。草莓泡的时候不要着急摘掉它的小叶子,那样的的话,化学产品会进入到草莓的里面,造成深度的污染,所以要戴叶子一起浸泡。先用水泡6-10分去泥土,然后用淘米水泡15分左右,最后活水冲干净就可以吃了。

准妈妈们在吃草莓的时候无论是想要运用哪种吃法,都还是要注意好吃草莓的第一步也就是清洗方面的注意事项。清洗草莓确定干净的情况下再运用小编提到的美味食谱,相信准妈妈们会很享受这种感觉哦!

传奇养生网导读:草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品……

草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。小编在这里为大家简单的介绍一下,希望对大家有所帮助。

草莓绿豆粥

食谱原料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。

工艺做法:煮。

菜谱属地:粤菜。

制作方法武汉中际癫痫病医院怎么样

1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。

2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。

适用人群:怀孕早期妈咪

健康提示:色泽鲜艳,香甜可口。此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃,可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。此粥孕妇食用可增加食欲,减缓早孕反应症状,摄取更多的营养素,以满足胚胎对各营养素的需求。

草莓果汁

食谱原料:草莓 100克 奶酪 100克 柠檬 150克

辅料: 冰片 3克 调料: 白砂糖 5克

制作方法:将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与乳酪混合。再注入杯中,放进冰片与白糖。

适用人群:怀孕早期食用。

健康提示:草莓果汁润肺生津,健脾和胃,补血益气,凉血解毒,可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕,长有面疱,粉刺者多食有益。

草莓怎么洗

水果当中应该属草莓比较难洗干净了,表面上都是小点点。虽然口感是非常好的,但很多妈妈还是怕清洗不彻底而不敢食用,不用担心,下面我们就介绍几种清洗草莓的方法,供大家选择内蒙古治癫痫医院哪家好

浸泡

草莓不能像蔬菜一样洗洗搓搓,来让它干净。因为皮很嫩啊。

刚买回的草莓(带着草莓叶子的那种草莓)放入干净的水中浸泡6-8分钟,让里面的泥土脏东西都浮出来。

然后换盆水继续浸泡这回需要泡久点10分左右,加一勺盐进去。

最后用清水冲洗干净,这样洗出来的草莓会比较甜,可口。

蔬菜水果清洗剂

很多的地方都有这种洗涤产品。越来越多的家庭人士认可它的作用。

主要是可以去除农药,充分把里面的各种物质清洗出来。

因为普通的洗草莓时间久所以很多人都不愿意等,这种的很方便,快速。

到入一两滴就可以了,太多的话估计也不怎么好冲洗干净。

淘米水浸泡

淘米水可以有效的综合草莓当中的化学成分,所以多泡一会15分左右。

草莓泡的时候不要着急摘掉它的小叶子,那样的的话,化学产品会进入到草莓的里面,造成深度的污染,所以要戴叶子一起浸泡。

先用水泡6-10分去泥土,然后用淘米水泡15分左右,最后活水冲干净就可以吃了。

温馨提示:以上就是关于孕妇能吃草莓吗的资讯内容了,小编建议各位妈妈刚买回的草莓(带着草莓叶子的那种草莓)放入干净的水中浸泡6-8分钟,让里面的泥土脏东西都浮出来。

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