孕妇的正确睡姿 怎样睡,直接影响到宝宝!

发布时间:2020-07-30 来源:食疗养生

一般认为左侧卧对于孕妇而言是最好的睡眠姿势。

在妊娠早期的时候,胎儿发育还比较缓慢,准妈妈的身体变化还不大,胎儿还处在母体的盆腔中,对于睡姿的要求不高,但是一旦到了妊娠中期和后期,胎儿发育了,孕妇最好是采用左侧卧入睡。

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1.可以减轻变大的子宫对于孕妇主动脉以及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2.可以增加回流心脏的血量,使孕妇脑部供血充足,有利于减轻妊高症发生的概率。

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3.左侧卧还能够增加胎盘的血流量,使胎儿获得充足的氧气,对于胎儿生长发育是有益的。

1.买一个合适的侧睡枕,可以帮助调节睡眠姿势,直至舒服为止。

2.左侧卧时要避免压住左臂,造成血液不流通,不要含胸鄂州羊羔疯如何才能治疗,不要所称一团。

3.保持放松的心情,可以在睡前喝一杯热牛奶,与肚子里的孩子说话等等。

4.在怀孕前期就养成左侧卧的习惯,慢慢习惯。

5.可以转换睡姿,以舒服为主。

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1.仰卧:仰卧会压迫血管,影响血循环,造成孕妇和孩子都出现缺氧的情况。

2.右侧卧:右侧卧会造成子宫向右侧旋转,从而导致血管牵拉,影响血液循环,不利于对胎儿的供养,严重的可能会导致胎儿窒息死亡。

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