榴莲和板栗能一起吃吗,板栗不能和什么一起吃

发布时间:2020-07-30 来源:食疗养生

少量一起吃没问题,但是不建议大量一起吃。

榴莲和板栗一起吃的时候,其中的营养成分并不会发生不利于健康的反应,而且民间也有一道非常有名且常见的菜:榴莲板栗煲鸡。

但是由于榴莲性热,板栗性温,这两种食物不建议一起吃的比较多,以免体内燥热之气积聚;另外,榴莲和板栗也都是淀粉、糖分、纤维素等含量较高的食物,一起治疗癫痫最权威的医院吃多了不容易消化,还会影响血糖稳定。

一般建议每天吃榴莲100克左右,大约1-2瓣榴莲果肉;每天吃板栗尽量控制在100克以内,比如说半斤的糖炒栗子,两个人分吃了刚好合适。

因为两种食物都属于热量较高且偏温热性的食物,吃多了容易升高血糖、发胖、引起上火,吃的时候一定要控制好量。偶尔吃多了建议减少当天富含碳水化合物武汉治疗癫痫病那家好的主食的摄入,并且适当增加运动量,来帮助消耗糖分。

食材:土鸡1只,榴莲1个,板栗250克,冰糖、枸杞、盐适量。(适合一家3-5人食用)

做法步骤:

1.板栗去壳取肉待用。

2.榴莲取部分壳去掉硬壳切块;榴莲籽煮一下剥壳取肉;留一瓣榴莲肉待用。

<喝酒会引发癫痫病的发作吗?p> 3.土鸡宰杀脱毛去内脏洗净剁成块。

4.鸡肉块过一下水用清水洗去浮沫。

5.鸡块放入高压锅。

6.放入板栗肉、榴莲籽肉、榴莲壳、冰糖和盐加适量水。

7.盖上锅盖上汽后改中小火三十钟。

8.待鸡汤煲好后打开锅盖,放入榴莲肉再煮五分钟即可广东治疗癫痫病最好的医院盛入汤碗中,撒枸杞即可。

注意:上火、体质湿热者不宜食用。

板栗本身性温,而且富含淀粉和纤维素,吃多了就不容易消化,因此不建议和热性食物,以及同样富含淀粉、纤维素且难消化的食物一起吃,比如说狗肉、韭菜、羊肉、花椒、生姜、桂圆、荔枝、肥肉、猪肉、油炸食物、干笋、南瓜、红薯、蚕豆、大豆等等。

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