办公室危险因素多 白领们要学会“自救”(6)

发布时间:2020-06-17 来源:食疗养生

[三式]平甩(甩手功)

1.全身放松、呼吸自然;双脚平行与间同宽。

2.手臂抬起至肩齐,然后自然放下。

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3.连续做到第四下时,臂与膝同时屈动。

提醒:练习任何功法感到疲累,可将平甩动作适时插入,直到不觉疲累,再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

日照青少年癫痫病治疗rong>[四式]拍胯

1.膝盖自然上下晃动,如同平甩。

2.用腰带动转身,肩膀放轻松,手臂像波浪鼓一般左右摆动,拍打裤袋口(即胯)。怀化哪个医院看癫痫最好>

提醒:此式多练有助腹部器官,完成后可饮些温开水。勿用力拍打,以免拍伤身体。

总结:白领们在办公室中要记得做好工作,不要认为办公室癫痫治疗专科医院不可以做运动,以上小编为您盘点的办公室就很管用哦,赶紧尝试吧。

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