白领养生午后提神秘笈

发布时间:2020-06-17 来源:食疗养生

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编者按:白领们早吃过午饭会总是会觉得没有精神,大脑昏昏沉沉,尤其是在炎热的。因此,午后提神对于白领们来说就很关键。那么,白领提神方法有哪些呢?

夏季白领癫痫病人不能吃什么的7大解乏提神方法

1.拳头按压释放疲惫

拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

2.指弹轻敲赶走疲倦

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(1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

3.热石癫痫发作医院按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

4.嗅闻精油神清气爽

精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑吃奥卡西平还能正常上班吗昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。

另外,柠檬和能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。

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