世界杯熬夜神级饮食攻略

发布时间:2020-06-17 来源:食疗养生

 【熬夜食谱:篇】

  熬夜对女球迷的伤害更大,因为女属阴,而夜晚也属阴,熬夜后的阴阳容易失衡,滋阴、去火是女性调理的要点,尤其是要润肺阴。

  1、滋阴润肺:百合莲子汤

  【用料】:鲜百合60克或百合干后研成的30克,粳米100克。

  【做法】:将以上原料熬煮成粥,适量调入糖或蜂蜜。

  【服用】:晚餐或午后服食。

  【】:用百合作武汉癫痫病医院哪家治疗羹或煮粥还可酌情加入其他、,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。

  2、去火养颜:木瓜花生猪骨汤

  【用料】:大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。

  【做法】:红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。

  【服用】:每日一次。

  【功效】:清暑解热,生血,滋润,润肠通有什么方法能够治疗癫痫病便。长期喝对皮肤和会有所帮助。

  【熬夜食谱:篇】

  男属阳,体质较好的年轻偶尔熬夜,只要此后的、营养跟上去,基本无大碍。然而,由于现代白领大多工作繁忙,身体多少存在气虚等亚,而熬夜则会使症状加重,因此,也要注意调理。

  1、清热降压:夏枯草煲瘦肉

  【用料】:夏枯草10克、猪瘦肉50至100克、水适量。

  【做法】:将以上原料共煲,肉熟后加盐少许调味。

  癫痫病给老人带来的伤害大吗【服法】:吃肉喝汁,每日一次。

  【功效】:有清肝火,降血压之功效,适用于熬夜后头晕头痛及眼红者食用。

  2、补肾强骨:猪腰炖杜仲

  【用料】:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。

  【做法】:隔水炖上述材料1小时。

  【服法】:每日或隔日服用1次。

  【功效】:具有滋补肝肾,强筋壮骨之功效。适宜于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者食用。

  熬夜决胜Tip聊城儿童羊羔疯好治吗s:

  1、熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除,增强人体抗压力。

  2、熬夜时要多,可喝决明子茶、菊花茶和玫瑰茶。最好以茶代酒,切忌用和浓茶提神。

  3、熬夜后,建议多吃些青菜、苋菜、萝卜、芹菜、冬瓜等,也可适量吃些胡萝卜、猪肝等食品来养肝明目。

  4、熬夜后,第二天中午尽量打个小盹。

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