孩子患肥胖症?或因儿时缺脂肪

发布时间:2020-05-18 来源:食疗养生

  儿时缺脂肪长大反而

  如果时期摄入脂肪不足,孩子成年后更易面临肥胖问题。防止自家宝宝长成小胖墩,家长们会精心安排他们的饮食,对高脂肪食物唯恐避之不及,但这样做也容易弄巧成拙。

  法国“家庭”网日前发布的一条新闻称,如果婴幼儿时期摄入脂肪不足,孩子成年后更易面临肥胖问题。

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  法国国家医学与健康研究院的专家们对此进行了长达20年的研究。结果发现,2岁前摄取脂肪少的孩子,长大后的腰围更粗,脂肪更多。

  调查也发现,他们体内的瘦素(一种增加食欲的)水平高于其他人,这也意味着体内脂肪比例更高。

  该研究负责人玛丽·罗兰表示,在出生的前两年,孩子的新陈代谢水平就会基本稳定,若此时家长供给的脂肪量很少,他们的身体更不易适应未来量的增加。

  专家称,事实上,青少年癫痫该怎么治这几十年的流行,与儿时摄取脂肪量过少有关。专家建议,儿童在2岁前可选择饮用全脂牛奶,或在辅食中添加半勺食用油。2岁后,可逐渐减少脂肪摄入量。

  家长不可不知的几点预防措施

  我们将的预防分为三个层面:防止肥胖的发生;预防肥胖导致的合并症;防止合并症带来的危害。因为肥胖一旦发生,再想校正就比较困难,因此预防肥胖的发生显得尤为重要。一般来说,预防肥胖需要从肥胖的发生原因做起,因此预防肥丙戊酸美缓释片怎么停药? 胖应主要从以下几个方面入手:

  提高对健康的认识:充分认识肥胖对人体的危害,了解人在婴幼儿期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重,慎防日后发生肥胖。

  饮食平衡合理:采用合理的饮食方法,做到每日三餐定时定量,科学安排每日饮食,如饮食不过油腻,不过甜和不过多,宜适当增食蔬菜和粗粮,少食肥甘厚味、多素食、少零食。

  加强运动锻炼:经常参加慢沧州治癫痫的公立医院跑、爬山、打球等户外活动,既能增强体质,使形体健美,又能预防肥胖的发生。减肥的人群要注意减肥速度:轻度肥胖者可每月减重0.5-1.0kg,中度以上肥胖可每周减重0.5-1.0kg。

  生活规律:保持良好的生活习惯,根据年龄不同合理安排自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能睡眠太多。

  保持心情舒畅:良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起一定作用。

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