男子备孕吃什么补品

发布时间:2020-05-18 来源:食疗养生

为了生一个健康聪明的小宝宝,夫妻在孕前都会做好的工作。那么男子备孕吃什么补品呢?下面就为您介绍一下男子备孕吃什么补品,备孕的夫妻快来看看。

男子备孕吃什么补品?一、牡蛎肉炖豆腐白菜

食材:牡蛎肉、豆腐、白菜;植物油、葱、姜、精盐、胡椒面、味精适量。

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制法:

1、将牡蛎肉洗净,放盘待用。

2、将豆腐洗净,切块。

3、将白菜切成片,葱、姜切丝。

4、将植物油放入锅内烧热,放葱、姜煸炒片刻,放豆腐稍煎,加水800毫升,投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂,加胡椒面、味精、精盐调匀即可食用伊春癫痫病医院哪最好 

男子备孕吃什么补品?二、香菇炒鸡肉

食材:鸡脯肉、香菇、青椒;油、盐、酱油适量。

制法:

1、鸡脯肉去血水,切成小块;香菇、青椒切片

2、热油,放入鸡脯肉炒到半熟

<西安中际医院官网?高成庭医生在线回复p style="text-indent: 2em;">3、放入香菇和青椒,接着炒至出水

4、用酱油调色,加盐调味即成

男子备孕吃什么补品?三、鱼肉豆腐汤

食材:鱼、韧豆腐;油、盐、姜、葱、香菜、白酒适量。

制法:

枣庄看小儿癫痫医院-indent: 2em;">1、将鱼去除内脏和鱼鳃,洗净

2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟

3、加入豆腐,再炖10分钟,放入油、盐、生姜片、葱末、香菜、白酒调味即可。

以上就是关于男子备孕吃什么补品的推荐了,男性在备孕期间饮食要均衡,多吃鱼肉、瘦肉。适量的水果和蔬菜不能少,它们所含的多种素也是促进精子生成的必需营养。

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