吃黑枸杞,青少年越吃越健康!

发布时间:2020-01-13 来源:食疗养生

  现代的青少年学习压力大,沉重的学习使学生们都吃不消,且睡眠时间不充足,导致他们的大脑不灵活记性差。看书时间长且电脑、手机的辐射,造成现在越来越多的西藏治癫痫医院哪里好孩子近视眼。现代青少年普遍喜欢吃煎炸食物、垃圾食品且吃肉居多,身体积累的毒素又来越多,导致脸上都是坑坑洼洼的。这时候我们的家长就应该去正确引导孩子生活作息规范,减轻他们的压力还有注重他们的饮食,尽量多让孩子吃蔬菜瓜果,还有多吃明目的枸杞之类的药材。

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  而黑枸杞是营养价值比普通红枸杞还要高,另外还富含多种维生素、微量元素、矿质元素等,是目前花青素含量最高的野生植物。花青素是强效的抗氧化剂,可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,山东治疗癫痫哪家医院更专业可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。医学临床报告显示黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,这也说明了花青素为什么有益于眼睛的健康。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等也是有帮助的。

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