怎样抗癌 你知道吗

发布时间:2020-01-13 来源:食疗养生

  对于癌症,大家几乎都是谈“癌”色变,癌症对我们来说是见很可怕的事情,因此在生活中,我们要做好防癌抗癌的各种准备,那么如何防癌呢?下面一起来看看小编为大家推荐的的方法吧!

  防癌抗癌小妙招

  1、最少开窗半小时

  每天我们最好要开窗半个小时,透透气,同宿舍减少室内空气的有害物质,有一种很强的致癌气体。它一般藏在水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,所有一定要记住多开窗要透气哦。

  2、睡够7小时

  充足良好的的睡眠对我们身体非常重要,睡眠不足的话,就有可能会导致癌症,这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它会减缓女性体内雌激素的治癫痫病保定哪家医院好产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。

  3、用干毛巾擦背

  用干毛巾擦背,会增加热量,能够防止癌细胞的生成,日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

  4、每天走路1小时

  如果我们没有时间运动的话,不妨尝试一下走路,也可以减少癌症的发生,美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

<武汉治癫痫哪里治疗好p>  5、晒15分钟太阳

  经常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量,减少癌症的发生,在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。

  6、每天喝6杯水

  平时我们一定要学会喝水,喝水可以减少身体的毒素,减少癌症的发生,世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。小儿癫痫病能治愈

  抗癌的食物

  1、防癌食品:苹果

  每天保证吃上一只苹果。据研究发现,苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成,破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性,甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。这就是为什么有一句英语“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。苹果的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天吃苹果,号称“苹果日”。

  2、防癌食品:玉米

  每天保证吃上一根玉米。玉米防治高血压、泌尿结石等病症,并具还具有抗癌作用。商洛癫痫医院怎么样,哪家靠谱玉米中含有对抑制癌症有显着效果。

  3、防癌食品:酸梅

  应常吃酸梅。酸梅能增强白细胞的吞噬能力,提高机体的免疫机能,辅助治疗阴茎癌、宫颈癌。女人们应该多吃一点,既可以当零食,又能预防疾病,一举两得。

  4、防防癌食品:香菇

  每周保证能吃上二次以上的菇类,它是一种益健康并具有抗癌作用的食品,其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫,有类似于补气的作用。多吃不容易患感冒与癌症;其中猴头菇由中国药学界制成猴菇菌片,被用于预防和治疗胃癌、食道癌等,有效率为69。3%,显效率为15%。香菇可以加入每周的食谱,是不错的选择,美味加健康。

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