专家解说秋季饮食 去燥是关键

发布时间:2020-01-13 来源:食疗养生

    在池晓玲看来,养生的第一要诀是顺四时而养,到了秋季,便要遵循秋“收”的特性,调整饮食起居癫痫病一般多久发作一次,落实养生细节。“早卧早起,与鸡俱兴”,早睡以顺应阳气的收敛,避免秋季的萧杀之气对人体的伤害。早起则可使肺气得以舒展,防止收敛太过。

    池晓玲说,金秋时节,天高气爽,是开展各种健身运动的好时机,除了登高、郊游,她还会增加一些日常武汉癫痫病哪里可以治疗锻炼,比如说跑步、打球、游泳等,以提高机体对秋季的适应能力,增强机体的抗病能力。如果是老年人,池晓玲则建议选择散步、慢跑、打太极、做健身操等运动。

    身为名中医以及养生作家,池晓玲擅用传统的养生理念及养生技法,立秋之后做鸣天鼓是婴幼儿得了癫痫病能治愈吗长久以来坚持的养生功课。“‘鸣天鼓’是我国流传已久的一种自我保健方法。具体做法:两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指及无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,共60下。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离,这时耳中有放炮样声响,如此连续开闭放响9下。每次3回,每天3次。哪家医院治疗青少年癫痫病好”池晓玲说,鸣天鼓看似简单,但却具有调补肾元、强本固肾的功效。

    秋季饮食,池晓玲认为关键是“去秋燥”,原则上少吃辣椒、姜、葱等辛味食物,多吃酸、甘味食物、黄绿色的果蔬来清热生津、养阴润肺,以防止秋燥。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状