减肥吃什么瘦得快 四款美食享受美味轻松瘦

发布时间:2020-01-13 来源:食疗养生

  减肥吃什么瘦得快?暴饮暴食是减肥大忌,不想暴饮暴食来击碎你好不容易维持住的瘦身成果,却经常忍不住嘴馋?不妨学着做以下几款减肥食谱吧,让你享受美味之余又能轻松瘦身。

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  海鲜浓汤

  材料:洋葱末2大匙,鱼片2片,淡菜唐山治疗癫痫病的医院那个好2只,胡萝卜丁2大匙,蘑菇3-4介,青豆仁2大匙,无糖豆浆200CC,牛奶200CC,奶油1小匙,盐适量

  做法:先将奶油烧热,爆香洋葱,放入淡菜、鱼片稍微翻炒,再加入胡治疗癫痫病中药萝卜丁、蘑菇、青豆仁、无糖豆浆、牛奶煮熟,再加入盐调 味即可。

  功效:海鲜是丰富的矿物质来源,可以改善酸性体质。海鲜中的碘,有加强新陈代谢率的功效,对瘦身很有帮助。无糖四川癫痫病的治疗医院那里豆浆则有消肿利湿的功能,可以有利身体排出多余的水分。

  注意:可以用自己喜欢的海鲜种类来做浓汤,但是有些海鲜本身就有咸味,所以盐不要放太多。

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