肠胃不好吃什么青菜啊

发布时间:2019-11-28 来源:食疗养生

现代生活中压力大,时间紧,所以说很多人都会有肠胃不好的问题,对于肠胃不好的患者朋友们来说,首先是要及时的去医院治疗,另外要注意自己的饮食以及生活习惯,尽量吃一些比较清淡的食物,然后要注意保护好自己的肠胃,比如说可以适当的给我们的肠胃做一些保暖的工作。

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1.大麦及大麦芽 :含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2.西红柿。含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使安徽专门看癫痫的医院之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

3.白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结 。

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注意事项:

肠胃不好建议不要吃一些粗硬、生冷特别是寒凉的食物比如苦瓜、芹菜、西芹、绿豆、西瓜、香蕉、冰淇淋、冷饮等等,还有一些不容易消化的食物比如煎炸油腻性食物、腌制品、烟熏食物、烧烤等等,多吃些养胃的食物比如土豆、紫薯、面食、糙米、荞麦面、癫娴病后记忆差怎么办小米粥、山楂等等。

肠胃不好的患者朋友们,在自己的饮食上要注意多吃点新鲜的食材,另外要注意进食的食物都要保证食物的干净与卫生,而且尽量不要吃一些生冷刺激性的食物,注意调整好自己的睡眠,尽量不要熬夜,最后是要注意多吃一些新鲜的水果。

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