茶树菇的做法 茶树菇煲汤喝健脾还抗衰老养生食谱

发布时间:2019-11-16 来源:食疗养生

   蘑菇相信不少人都是喜欢吃的。蘑菇的种类繁多。今天就随小编一起来了解了解树菇的吃法吧!

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  茶树菇营养丰富,常吃可健脾

  茶树菇蛋白质含量高,含有多种人体必需氨得癫痫病有几种原因基酸,并且含有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。研究发现,茶树菇中含有的很多组分,如多糖、吲哚衍生物等,都具有明显的消除自由基,抗氧化的能力。常吃可起到抗衰老、美容等作用。

  认为茶树菇菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效,是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。

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  挑选茶树菇注意4个要点

  看粗细:看茶树菇的粗细、大小是否一致。所挑选的茶树菇大小不统一的话,就意味着这些茶树菇不是一个生长期的,可能掺有陈菇

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  闻味道:闻起来有霉味的茶树菇是绝对不可以买的。

  看外形:要看有没有开伞,未开伞的茶树菇品质比较好。

  看色彩:要看色彩是否新鲜,呈自然茶色最佳。

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