睡懒觉的危害 睡懒觉还有这种危害

发布时间:2019-10-23 来源:食疗养生

导读: 随着冬天的来临,天气也越来越冷了,早上睡懒觉的人也越来越多了,那么大家知道睡懒觉有什么好处吗?睡懒觉的危害又有哪些呢?睡懒觉会长胖吗?相信很多朋友都关心这些问题吧,那么接下来就让小编为大家来解答这些问题吧。

  随着冬天的来临,天气也越来越冷了,早上睡懒觉的人也越来越多了,那么大家知道睡懒觉有什么好处吗?睡懒觉的危害又有哪些呢?睡懒觉会长胖吗?相信很多朋友都关心这些问题吧,那么接下来就让小编为大家来解答这些问题吧。<太原治疗癫痫病有名的医院是哪家/p>

  睡懒觉的危害

  1、导致身体衰弱。当人活动时,心跳加快,心肌收缩力增强,血流量增加;当人休息时,心脏也同样处于休息状态。如果长时间地睡眠,就会破坏心脏活动和休息的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心跳不已、疲倦不堪、全身无力,因此只好躺下,形成恶性循环,导致身体衰弱。

  2、对呼吸的“毒害”。卧室里的空气在早晨最浑浊,即使虚掩窗户,也有23%的空气未能流通。不活动的空气会有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘武汉中际癫痫病医院口碑粒,这对呼吸道的抗病能力有影响,因而那些闭门贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽炎等,高浓度的二氧化碳又可使记忆力、听力下降。

  3、肌张力低下。一夜休息后,晨时肌肉和骨关节变得较为松缓。如果醒后立即起床活动,一方面可使肌张力增强,另一方面通过活动,肌肉的血液供应量增加,使肌组织处于活动的修复状态,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出,这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人,因肌组织错过了活动的良机,起床后时常会感到腿软、腰不适、肢体无力。

  4、影响胃肠道功能。一般说来,一顿适中青岛癫痫病治好要多少钱的晚餐,到次晨7时左右已消化殆尽。此刻,胃肠按照“饥饿”信息开始活动起来,准备接纳和消化新食物。赖床者由于不按时进餐,胃肠经常发生饥饿性蠕动,久之易得胃炎、溃疡病。

  5、破坏生物钟效应。人体激素的分泌是有规律性的,赖床者体内生物钟节律变乱,结果白天激素上不去,夜间激素水平降不下,让人饱尝夜间睡不着,白天心情不悦、疲惫、打哈欠等“睡不醒”的滋味。

  6、妨碍神经系统正常功能。好睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,时间久了便会疲劳。而其他中枢 由于受到抑制的时间太长,恢复活动郑州癫痫病专科那家医院好的功能就会相应变慢,因而经常感到昏昏沉沉、无精打采。

  睡懒觉的好处

  恢复体力

  1、睡眠时消除疲劳,促进生长,恢复体力以及精力的主要方式,睡眠过程中,人的心跳变慢,血压下降,呼吸频率减慢,机体消耗能量减少,有利于合成代谢,各脏器的生理功能能到恢复和修整,能让机体在第二日恢复活力,精神饱满。

  促进生长

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